ile gram

mam pytanie ile gram brac glukozy i z jaka iliścią wody mieszać? rafm Pozdrawiam :->

cze jak dawkowac kreatyne i ile gram glukozy brac do jednej porcji masa!!!!!!!!!111

Cze !!! Mam pytanie czy ktoś suplementował się Giant Mega Mass'em i jakie miał po nim efekty, no i ile gram brał na dzień. Mam jeszcze 1 pytanie, a mianowicie , która wersja tej odżywki jest lepsza:amerykańska, czy niemiecka, czy też obie są takie same, aha jeszcze jedno :jaki jest smak - czy tylko czekoladowy ? Ponieważ jest w tej odżywce dodatek [...]

Kilka miesięcy temu ważyłem ponad 82kg przy wzroście 173cm. Dużo ćwiczyłem na siłowni i robiłem dużo aerobów - bieganie z rana. Teraz ważę 65kg. W sumie jest ok. Denerwuje mnie fakt że najwięcej tłuszczu mam w pośladkach. Jeszcze go tam dużo zostało. W brzuchu prawie nie mam. Jest to chyba cecha genetyczna, ponieważ zauważyłem, że u mnie w [...]

czesc Wam! w tym dziale prawie nigdy niepzrebywam, ale postanowilem zainteresowac porzadna dieta. przyznam, ze wogole sie nie orientuje w temacie, dlatego z prosba zwracam sie do was! kumpel dla mi diete, prosze o poprawke i uzupelnienie ile gram czego ma byc sniadanko: platki owsiane z mleczkiem 2 bananki jaecznica z 10 jajek i 2 zoltek 1h przed [...]

Witam! Mam pytanie ile gram zawiera jedna tabletka HMB Olimpu i prosiłbym o opinie czy warto stosować ten preparat ( Olimpu ) boban

[...] czy jest dobra.!!!!!!!!! mam lat 16 ważę 73 kg, i chcę przybyć na masię mięśniowej. prosze o obliczenie B,T,WW w poszczegulnych posiłkach!!. aha przypomniałem sobie,ile gram białka(ovopol)musiałbym wziąść aby odpowiadało 10 białek zwykłych. a oto moja dieta: DIETA 4 tygodni 1. jajecznca 3 jajek , 30g rodzynek oraz 100g płatków [...]

Zawsze sie zastanawiam ile gram ma miarka która jest np.Top Mass(olimp),Gainer mct(olimp). Czekam na wypowiedz marek

Mam pytanie odnosnie Mass Gain'ów. Ktory jest najlepszy: czy firmy Hi Tec Nutrition, czy Olimpu a moze Megabolu? I jeszcze jedno: ile gram dziennie nalezy spozywac tej odzywki?

Siemanko, mam kilka pytań. Ćwicze na siłowni 3 miesiące, 4 razy w tygodniu mam 180 cm wzrostu i waże prawie 80 kg. Ostatnio wpadło mi trochę kasy i postanowiłem trochę wspomóc treningi odżywkami. Planuje kupić HMB oraz kreatyne, czy to dobra kombinacja?? Ile gram lub kapsułek musze zjeść w przypadku obu tych suplementów aby był widoczny [...]

ile gram białka znajduje sie w 100 g białka z OVOPOLU????????????? "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

mam pytania- ile gram dziennie trzeba spoywac glutaminy i czy lepiej kupić glute w kapsułkach czy w proszku (co lepiej sie opłaca *DomiN*

Siema... Chcialbym sie dowiedziec co wy o tym sadzicie?? Napiscie mi jak to brac ile gram dziennie w fzie nasycenia i podtrzymania... Szczegolnie chodzi mi o faze podtrzymania...Opiszczie:) z gory dzieki

Witam. Chce ulozyc diete na rzezbe jednak nie wiem jednej rzeczy. Ile gram b,w,t potrzeba na 1 kg ciala na rzezbe ??

Proszę o dokładną odpowiedz ile gram białka i węglowodanów na kg masy ciała oraz czy zaraz po takim treningu jeść węglowodany proste o wysokim IG. "Nie ma dobra i zła. Jest tylko ciało i formy jakie mu nadajemy"

ile gram nabiera miarka z system protein 80 olimpu? bo ja juz zajoba dostaje help!!!! "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Kupilem ostatnio Carbo i w opakowaniu byla taka miarka.Wie ktos moze na ile gram ona jest?Bo ani na opakowaniu po Carbo ani na miarce nic nie pisze na ten temat. Co jest?

ILE GRAM MA MIARKA W WHEY GAINER 4000??? qazxsw

[...] wlasnym(CALA [PUSZKA), lub kotleciki sojowe- 14.30- silka! Po silce bezposrednio banan i pieczywo ryzowe lub carbo 17. obiad- kurczak + ryz + warzywa(podajcie mniejwiecej ile gram powinno byc-pleas!), kurczaka zamnieniam czasem na indyka lub rybe jakas- ryz raz czy 2 razy w tyg. Karotflami bo juz nie daje rady go jesc 19.30 kolacja- 6 [...]

Jak mam przyjmowac po treningu Glukoze?? z woda,czy na sucho i ile gram??Zawsze po treningu jem banany wafle ryzowe i jakis sok z marchewki a po ok 40 normalny posilek,wiec mam do posilku potreningowego dozucic ta glukoze??